Feta Cheese 5 причини да го включите в диетата си - Lyncott
Сирене Фета: 5 причини да го включите във вашата диета
Сиренето е вкусен продукт, който със сигурност не липсва на вашата маса, но има здравословни състояния, които могат да ни накарат да се съмняваме дали трябва да го включим в диетата си. Сиренето, както и много храни, трябва да се консумират умерено и освен ако Вашият лекар не предпише друго, не бива да го елиминирате от диетата си, особено онези сирена, които имат полза за нашето здраве, като сирене фета.
Източник на протеини, витамин В12, калций, фосфор и рибофлавин с вкусна гладка текстура и леко солен ядков вкус. Накратко, той е идеалното допълнение към салати и ястия поради големия си хранителен принос и вкус.
Нека започнем с буквата А
Сиренето Фета е чудесен източник на витамин А, основен витамин за подобряване на имунната ви система, образуването и поддържането на меката и костната тъкан, мембраните и преди всичко за поддържане на здрава кожа. Мазнините в това сирене помагат на тялото ни лесно да усвоява витамин А, с който е богат.
Богат на витамин В6 и хистидин
Витамин В6 е много важен, тъй като ни помага да трансформираме храната в енергия, както и да метаболизираме добре мазнините и протеините; освен че е основен витамин за кожата, очите и черния ни дроб. Сиренето Фета е богато на витамин В6, както и на хистидин, който е незаменима аминокиселина, която тялото ни не произвежда, затова трябва да си я набавяме от диетата си. Тези два елемента се комбинират, за да образуват възпаление, което тялото ни генерира в отговор на нараняване и заболяване. Тези възпаления са абсолютно необходими, за да се защитим от болести и да се излекуваме.