Фазеоламин - какво е това, предимства, как да приемате и странични ефекти - Mundo Buena Forma
От известно време отслабването е не само естетичен проблем, но и здравословен проблем. И ако най-добрият начин да отслабнете все още е чрез диета и физически упражнения, някои продукти и добавки могат да помогнат в процеса. Един от тях е точно фазооламинът, протеин, открит в белия фасул, който не само помага за отслабване, но и може да подобри действието на инсулина и да предотврати диабета.
Вижте това и други ползи от фазоламина за здравето и фитнеса, а също така открийте най-добрия начин да приемате естествената добавка.
Съдържание:
Какво е?
Phaseolamin е гликопротеин, извлечен от бял фасул, който служи за намаляване на усвояването на въглехидратите (като хляб и ориз).
Може да се намери като добавка (капсули) или може да се получи от натрошаване на суров бял боб.
За какво е фазоламина?
Накратко може да се каже, че фазооламин блокира алфа-амилазата, ензим, който присъства естествено в нашето тяло.
Тъй като основната функция на алфа-амилазата е точно да "разгражда" въглехидратите и да позволява освобождаването на глюкоза в клетките, инхибирането на ензима в крайна сметка намалява количеството енергия, налично в циркулацията.
И с малко глюкоза в кръвта, има по-малко хранителни вещества, които клетките могат да съхраняват под формата на мазнини (като се помни, че излишните въглехидрати и протеини също се съхраняват под формата на мастни киселини).
Следователно, ако тялото не може да усвои въглехидратите, то не може да използва калориите, които те осигуряват.
Вижте също:
Печалби
Използването на фазоламина като добавка или дори консумацията на бял боб има редица предимства за тези, които се занимават с тегло и здраве.
- Phaseolamin може да помогне при загуба на тегло
Имайте предвид, че не казваме, че фазоламина е тънък и да, че съединението може да помогне за предотвратяване или премахване на излишните килограми. Като блокира действието на поне част от алфа-амилазата, преди да достигне червата, фазоламина индиректно намалява количеството калории от въглехидратите.
Тъй като не е в състояние да разгради нишестето на прости захари, храносмилателната система е принудена да отделя част от въглехидратите, приети по време на хранене, през изпражненията.
Макар и предварителни, някои проучвания клинично показват това, което много производители на добавки отдавна твърдят: фазоламина ви помага да отслабнете.
В едно от тези проучвания, публикувано в International Journal of Medical Sciences, изследователите са разгледали ефектите на фазоламина при доброволци с наднормено тегло, които са получавали съединението в продължение на 30 дни.
В края на разследването беше забелязано, че участниците, които консумират 445 mg фазеоламин дневно, губят повече тегло, измервания и телесни мазнини от тези, които получават само плацебо.
Освен това екстрактът от бял боб помогна на тези, които отслабнаха, да поддържат чиста маса, тоест изглежда възможно да отслабнете с фазооламин, без да губите мускулна тъкан.
- Контролирайте кръвната захар
Това свойство на фазооламин е важно не само за диабетиците, но и за тези, които трябва да отслабнат.
Според проучване, публикувано през 2011 г. в специализираното списание Nutritional Journal, екстрактът от бял боб намалява нивата на глюкоза след хранене, тоест нивото на захар в кръвта непосредствено след хранене.