Фасул, идеален за изграждане на мускули и изгаряне на мазнини.

# Новини # Спорт # Алиментацион # Спортива

изграждане

от писането -
21 октомври 2018 г.

Богати на протеини, те ви помагат да изградите перфектно тяло. Добавете ги към вашата салата или ги опитайте в специалната рецепта за MH.

Благодарение на съдържанието му в Фибри, протеини, желязо и фолиева киселина. Те ви помагат увеличаване на мускулите, изгаряне на мазнини и вследствие на това отслабнете, като свалите излишните килограми. И като се борят със затлъстяването, те също помагат за предотвратяване на високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и рак на дебелото черво. Още по-добре, ако ги интегрирате в диетата си с други здравословни зеленчуци като леща, грах и нахут.

внимание: винаги изплаквайте консервиран боб, водата да отмие разтвора с високо съдържание на натрий, в който те обикновено биха били потопени След това можете да добавите шепа към вашата салата, за да увеличите приема на диетични протеини и да подхранвате правилно мускулите си. Или можете да задушите съдържанието на консерва (очевидно без запазване на вода) с малко зехтин, сол, черен пипер и любимите си подправки (опитайте червен пипер и кориандър), след което печете във фурна с висока температура за 20 минути.