Фалшиви митове за храни, които правят практическите неща дебели - Las Provincias

ЗДРАВЕ

Хлябът, тестените изделия, бананите или газираните напитки са неправилно свързани с увеличаване на теглото

По отношение на храната има безброй митове. Някои от най-разпространените са тези, които свързват определени продукти с напълняването, като гарантират, че те „угояват“ или „предизвикват задържане на течности“. Но истината е, че храната сама по себе си не е отговорна за наддаването на тегло на човек, но това зависи от количеството приети калории през деня и комбинацията от продукти, които са направени. Това са някои от фалшивите вярвания или митове, залегнали в нашето общество:

За хляба

Това е един от най-разпространените и разпространени митове. Толкова много, че когато човек започне диета, едно от първите неща, които изрязва, е хлябът. Но истината е, че хлябът осигурява голямо количество въглехидрати и малко мазнини. Всъщност, когато хлябът се елиминира от диетата, той обикновено се заменя с бисквити, които имат по-високо съдържание на мазнини и растителни масла.

Относно пастата

Този мит е може би вторият по разпространение. Но истината е, че самите макаронени изделия не се угояват, но акомпаниментите са това, което върши работата: сосовете, сиренето. и т.н. Плоча паста със зеленчуци, например, е с ниско съдържание на калории, както и питателна и здравословна.

---