Фалшив пастет от риба тон, веганска рецепта за приготвяне за 5 минути
Здравословно
Предлагаме много лесна рецепта за приготвяне на веган пастет от риба тон, който се приготвя за 5 минути и не може да бъде по-здравословен.
Невярно е, защото е изцяло веган и в него няма риба тон или нещо подобно, но когато го намажете на препечен хляб или приготвите сандвич в стил коляно с него. Все пак би било трудно някой да отрече, че тази рецепта не съдържа консерви от риба тон, сардини, скумрия или друга синя риба.
Съставки
- Варен фасул или нахут, 200гр
- Лук, 1/4
- Печени чушки пикило, 2
- Водорасли нори, 2 листа (или еквивалент на люспи)
- Veganesa, 2 или 3 супени лъжици (*)
И това е, накратко, това веган пастет от риба тон, наистина има вкус на риба.
(*) Веганезата може да се приготви добре с растително мляко - с бадема е вкусна - или можем да се възползваме от водата на фасула или нахута, за да направим веганезата от аквафава. И двете рецепти са в блога и можете да ги намерите в следващите връзки, макар че най-удобното нещо, за да избегнете изхвърлянето на каквото и да било, е да използвате последното.