Фактори, които влияят върху чревната функция - Лактофлора
Начало »Флората» Фактори, които влияят върху чревната микробиота
Фактори, които влияят върху чревната микробиота
A балансирана диета е един от факторите, които правят нашите дебело черво бъда здрави, чрез пряко въздействие върху микробиотата, но не само това, има и фактори на околната среда.
Относно диетата, кажете това най-непосредственият адаптационен отговор на микробиотата е свързан с диетата, например, най-голямата промяна в състава на микробиотата на бебето се случва с въвеждането на твърда храна.
По този начин имаме, че диетите, богати на плодове, зеленчуци и фибри, са свързани с високо микробно разнообразие в червата, с добро здравословно състояние и с редица параметри в кръвта, предполагащи по-малка податливост на страдание от хронични заболявания. По-конкретно, микробните метаболити, произведени от растителни влакна, имат защитни антиоксидантни и антипролиферативни ефекти върху чревните клетки.
От друга страна, излишъкът от протеини и липсата на въглехидрати в диетата могат да имат нежелани ефекти, причинени от микробната активност, особено ако диетите са удължени. При тези обстоятелства образуването на свързаните с рака метаболити може да бъде високо и маслената киселина едва се образува, което оказва защитни ефекти върху чревния епител.
Други фактори, които влияят върху функцията на червата
Други фактори, които влияят върху чревната микробиота и от своя страна, здравето на дебелото черво са околната среда и нашия начин на живот.
По отношение на околната среда това влияние е по-силно изразено при сравняване на индивиди от индустриализираните общества, които живеят градски части с тези на по-слабо развитите аграрни региони.
И в рамките на нашия начин на живот, ние се позоваваме специално на стрес. В условията на хроничен стрес, нашият мозък нарежда на ендокринната система да отделя кортизол, който засяга чревните мускули, отговорни за подвижността.
Тази чревна дисфункция засяга лигавицата, причинявайки увреждане и възпаление, засягайки имунната система. На свой ред, локалното възпаление засяга чревната бариера, повишавайки нейната пропускливост и причинявайки симптоми на пропускливост на червата, което позволява навлизането на бактерии, които задействат защитни механизми.
Производство на серотонин в червата
Също така знаем, че 95% от общия серотонин (хормон, участващ в състояния на настроението) в тялото се произвежда в клетките на чревната лигавица от триптофан, който поглъщаме с храната.
И именно чревната микробиота модулира производството на серотонин. Всъщност е наблюдавано при пациенти със симптоми на тревожност или депресия и ниски нива на серотонин, че също има модификации и загуба на разнообразие в чревната микробиота.