Fad диети, което е най-добрият Canarias7
Човешките същества по природа работят най-добре под натиск и макар да се обещават редица резолюции в първия ден от годината, те обикновено ги изпълняват в последния момент.
Няколко месеца след отварянето на лятото, това е времето, когато така наречените „чудодейни“ диети се размножават. Те, особено, се разпространяват в Интернет и се следват без предварителна консултация със специалист.
В опит да отслабнат за кратко време, много хора решават да приемат строги режими, които, макар и да успяват да намалят показаната на кантара цифра, могат да предизвикат неочаквани реакции в нашето тяло в дългосрочен план.
Много хора се ангажират да опитат различни диети, за да постигнат бързи резултати. Това се потвърждава от Лора Билбао, диетолог и диетолог в Nuttralia (Avenida del Oeste, 34), въпреки че според експерта „няма по-добра диета от друга“.
При вашата консултация най-популярните диети са с ниско съдържание на въглехидрати или „ниска карта“, хиперпротеин или на гладно. Билбао обаче препоръчва използването им като „специфична диетична стратегия“, тоест „прилагането им за кратък период от време, контролирано и контролирано“. Според диетолога, като цяло, когато се прилага този тип диета, това е така, защото пациентът не е успял да отслабне дори с добра диета, следователно те са планове за малко повече от 15 дни.
Опасността се крие, когато човек реши да спазва една от тези диети самостоятелно, чрез прочетеното в Интернет или чрез случаи на приятели и познати. „Не всичко работи за всички“, уверява Билбао, който добавя, че „е важно да има добра база за храна и образование. Тогава решавате дали да кандидатствате. По този начин идеалната диета е „персонализирана и затворена“, която се адаптира към начина на живот и нуждите на всеки човек. За диетолога на Nuttralia един от най-важните аспекти е „преподаване как да се яде“, а не обсебване на определен брой, тъй като ако не се достигне, се появява разочарование.