Ежедневното количество калории, от които се нуждае 40-годишна жена
Калориите са мярката за енергия, която се намира в храната. Количеството калории, от които се нуждае 40-годишната жена, ще зависи от ръста, теглото, нивото на активност и други фактори.
Калории на ден
Според изследване на Центъра за контрол и превенция на заболяванията, средностатистическата жена днес е малко по-висока и значително по-тежка от жената отпреди няколко десетилетия. Средно една 40-годишна жена е висока приблизително 1,65 см и тежи приблизително 160 килограма. Ако поддържате заседнал начин на живот, ще ви трябват приблизително 1747 калории в течение на даден тип ден, за да поддържате теглото си. Ако имате по-активен начин на живот, може да ви трябват до 2500 калории на ден. Тези оценки не включват бременни или кърмещи жени.