Ежедневни нужди от протеин
Протеините са големи молекули, изградени от аминокиселини.
Имате ли нужда от нас, за да ви помогнем?
Протеин
Те са хранителните вещества, които изпълняват най-голям брой функции в клетките на всички живи същества. Те са част от структурата на тъканите, а от друга страна имат метаболитна и регулаторна функция. Те могат да бъдат от животински или растителен произход. Храните, богати на протеини, са: яйца, месо, мляко и производни, зърнени и бобови култури.
Тук показваме таблица с дневните нужди от протеини: