Детоксикация или как да се елиминират токсините след излишъци
В тези дни на Коледа ние подлагаме тялото на поредица от излишъци, на които не сме свикнали, поради което трябва направете пречистващо действие за да не претоварим тялото си и че по-късно то да си вземе своето.
След като ядат и пият повече, отколкото сме свикнали, много хора се опитват да се върнат към нормалното и изпитват нужда отървете се от натрупаните токсини по време на коледните банкети и между другото отслабнете малко, въпреки че това всъщност не работи така.
Това е причината чревни прочиствания или детокс диети Те са толкова модерни след коледните ексцесии. Най-често срещаната форма на премахнете токсините след Коледа Прави много ограничителна диета за седмица или две, въпреки че това не е най-доброто решение, тъй като се връщаме, за да подложим тялото си на нездравословна шокова терапия.
Теорията е, че по този начин червата, бъбреците и черният дроб могат да си починат и да изхвърлят всички натрупани токсини. Проблемът е, че предпоставката е невярна: нито червата, нито вътрешностите ви натрупват никакъв вид токсин. Всъщност тяхната работа е да изхвърлят възможните токсини от тялото ви и те го правят всеки път, когато посещавате тоалетната. Почистващите диети наистина ви карат да гладувате.
Има по-естествен начин да прочистим тялото си от тези токсини, без да сме агресивни с нашите органи, въпреки че идеалното е винаги да поддържаме здравословна и балансирана диета.
Защо е важно да прочистите организма?
Знаете ли, че през последните 20 години се е увеличил броят на хората, страдащи от хронични заболявания като високо кръвно налягане, диабет, бъбречни заболявания, рак, сърдечни проблеми, наред с други?
Всички тези заболявания се дължат на ненормално функциониране на организма, причинено от натрупване на токсини, които се получават от различни фактори: бактерии, гъбички, вируси, хранителни алергени, молекули, произведени от нашите продукти за замърсяване на тялото, които използваме всеки ден. ден, като почистващи продукти и продукти за лична хигиена, пестициди, лекарства, тревожност, нервност, стрес, психосоматични заболявания и др.
Нашето тяло е в състояние да неутрализира някои от тези токсини за известно време, но след продължително излагане на тези фактори има претоварване с токсини и органите и дренажните системи вече не са в състояние да елиминират.
Когато не се изхвърлят правилно, тези токсини започват да се натрупват и влияят по много начини на метаболизма на организма, което води до отслабване на имунната система, нервната система и хормоналната система, износване на жизненоважни органи и клетъчно дишане. Метаболизъм и антиоксидантна лигавица.
Как да премахнем токсините?
Най-очевидният начин е да се ограничите до максимална консумация на токсични вещества (преработени храни, захари, мазнини, сол, тютюн и др.) И да установите здравословен начин на живот:
- Яжте питателна храна и се храните балансирано;
- Консумация на достатъчно количество вода (1,5 или 2 литра на ден);
- Правя упражнения.
- Научете се да се справяте по-добре със стреса.
- Спи достатъчно време.
- Постарайте се да останете позитивни и правете дейности, които ни се струват приятни.