Ежедневни калории Page 2 Полуживот
# 30, ако не греша, това е килограм пиле и половин килограм ориз
По половин килограм ориз и килограм пиле на ден ? Боже мой xD оризът казваш сух не?
# 32 Обикновено ям бял ориз с нарязано пиле
xdd
Тази пуйка е непознат, който е решил да създаде ролята на XD от седмицата
на първо място: вашите макроси са грешни.
второ: не бъди лицемер за "начинаещите".
и трето: не е необходимо да тренирате 2 часа сутринта и 2 часа следобед, за да се състезавате.
обучението по час/час и половина на ден НЕ е малко, затова приложете историята и спрете да говорите глупости.
Неизвестно? добре, и каква разлика има?
Моите макроси не грешат (освен ако макросите, показващи храната, са грешни, в което се съмнявам)
-Лицемер? В спортната зала съм от 13-годишна (година нагоре, година надолу) и се състезавам в спорта
-За мен е необходимо, съмнявам се, че виждате някой да се състезава сериозно, който отделя по-малко от 3 часа на ден, между техника, мобилност, ежедневни тренировки и т.н. ... и т.н. ... имате нужда от много време, това, което казвате, е напълно абсурдно, не знам, че не познавах НИКОЙ, който да работи, стига сте посочили, да се състезава, без да е един от последните и дори да не се състезава поради липса на сила или други фактори в зависимост от спорта.
Благодаря ви, че минахте през нишката, въпреки че мисля, че по принцип вече коментирахме кои храни са най-санкционираните, няколко трика, за да почувствате това усещане напълно в храната и т.н. ... и т.н. Радвам се, че спрян от безсмислени лайна, майсторска целувка.
# 36 1500 ккал на базата на картофи и пиле са, както HeXaN ви е казал, 1 кг пиле и 1 кг картофи.
вие сте менте с 3 чифта топки.
редактиране: научете се да пишете, каквито сме.
Помислете какво искате, виждате какво ме интересува мнението на някой, който идва да каже, че съм фалшив и пусна безплатни лайна
# 38 нищо партньор, продължете във вашия свят да вярвате себе си ЕЛИТ тренира 4 часа на ден и яде 7000 ккал XDD
# 39 Аз не съм ELITE и в нито един момент не мисля, че това ще бъде следващото богато мляко или подобни неща, но продължавайте да се опитвате да сложите лайна.
Не разбирам привързаността на някои хора да влагат глупости в хората, ако или за нещо, и да мислят, че вярват на неща, които дори не споменават или мислят.