Как кърменето подпомага здравето на майката; MGC взаимно

От списание Interès Mutu - 30.07.18

подпомага

Кърменето е много специално време, в което майките и бебетата формират неописуема физическа и емоционална връзка, но е и много повече. Знаем, че майчиното мляко се счита за най-добрата храна, която една майка може да предложи на детето си, но кърменето има и много ползи, в краткосрочен и дългосрочен план, за здравето на майката.

Насърчава възстановяването след раждането

Изсмукването, направено от бебето, стимулира производството на майката на окситоцин, хормон, който свива матката и й помага да се върне към естествения си размер по-бързо. Също така помага за премахване на остатъците от кръв и плацента, които остават след раждането и за намаляване на кървенето, като по този начин се предотвратява анемията.

Помага за отслабване по естествен път

Майките могат да наддават средно 12 килограма по време на бременност, тъй като през тези девет месеца тялото натрупва резерви, за да улесни производството на кърма след раждането. Това производство на мляко е активен метаболитен процес, който включва много енергийни разходи: кърменето може да означава загуба между 400 и 500 калории на ден (еквивалентно на час плуване или каране на колело нагоре), така че след шест месеца кърмене и с с помощта на малко упражнение, майката може да възвърне нормалното си тегло без големи усилия.

Благоприятства по-добрата почивка

По време на лактацията се отделя и пролактин, хормон, който стимулира производството на мляко и има успокояващ ефект, както за бебето, така и за майката. Освен това, приближаването на бебето до гърдата през нощта, когато става въпрос за хранене, е много по-удобно и по-бързо, отколкото да се налага да ставате, да приготвяте шишета и т.н., така че да можете да спите и малко.