Ето как диетичните менюта на Servetus се следват с успех от 91 арагонски доброволци Новини
66% от жените, които са правили тази диета, са загубили над 10% за шест месеца.
"Всяка диета, която обещава страхотни резултати за кратко време и е екстремна Това предполага вреда за здравето и, от наша гледна точка, тя трябва да бъде премахната. "В тази предпоставка изследователите от групата на Клинично-изследователското звено по липиди и артериосклероза на болница„ Мигел Сервет "в Сарагоса, предложени миналата година намерете идеалния процент протеин, който здравословната диета трябва да съдържа, за да отслабнете "краткосрочен, средносрочен и дългосрочен" по стабилен, ефективен и безопасен начин.
По този начин, с помощта на 91 арагонски доброволци, тези специалисти по човешко хранене и диететика са показали това с високо протеинови диети е възможно да отслабнете по здравословен начин, "намалявайки приема на калории и поддържайки разнообразна диета".
"При силно хиперпротеинови диети -като Дюкан- въглехидратите са пропуснати и това затруднява извършването им", квалифицира изследователят Виктория Марко." Освен това - добавя партньорът му - те могат да доведат до ситуация на кетоза -с недостиг на хранителни вещества и причиняват неблагоприятни ефекти като умора, гадене или главоболие ", добавя изследователят Росио Матео.
Напротив, доброволците, които са участвали в проучването, не са показали отрицателни ефекти, свързани с диетата, предложена в Servetus. И всъщност, тези, които са спазвали 35% протеинова диета, са постигнали средна загуба на тегло над 11% за шест месеца, което е почти девет килограма при жена на 80 години.
"Това е много добро начало в справянето със затлъстяването., а физическите упражнения са другата част от скалата. Диетата без физически упражнения е доста ограничена", подчертават изследователите, които също" предписват "съвети в това отношение за доброволците. Сред тях, ходене всеки ден в продължение на поне един час и плуване или колоездене три пъти седмично.