Естествено решение за хроничен запек - Хидротерапия на дебелото черво Almería
Много хора идват в нашия център всеки ден, страдащи от хроничен запек. Казват ни, че си спомнят, че са имали хроничен запек от детството или като е приемал някакъв вид слабително средство, за да помогне.
Днешната публикация е посветена на вас, за да улесните малко живота си.
Какво е хроничен запек ?
Първото нещо, което трябва да се изясни е, че има два вида хроничен запек; единият е първичен или функционален, а другият вторичен.
-
Първичен хроничен запек: Това е този, който отговаря на 2 точки или повече в следващата таблица поне 12 последователни седмици за период от 1 година. Очевидно няма органична причина и тя може да се появи поради естествен дефект в чревното движение или поради неговото запушване.
Характеристики на първичен или функционален хроничен запек.
Чести причини за вторичен запек
Какво решение предлагаме при хроничен запек?
- Първото и най-важно нещо е да се анализира дали има добри хранителни навици, за да се препоръча здравословна диета, основана на консумацията на фибри като зеленчуци, плодове, качествени животински протеини и достатъчно здравословни мазнини. От съществено значение е да пиете поне 2 литра вода на ден и да практикувате някакъв вид спорт. В друга публикация ще се съсредоточа върху анализа на хранителните групи една по една, за да прогоним старите митове и да загубя страха на другите. Като аванс ще ви кажа, че най-добрият плод за дебелото черво е папая. Този плод е противовъзпалително средство и помага за унищожаване на чревните паразити наред с други ползи.
- Проучете навиците на дефекация и изпражнения. Въпреки че това звучи донякъде есхатологично, може да ни даде много информация за състоянието на пациента. Също така е важно да образовате червата и да седнете всяка сутрин, след като сте закусили за малко във водата, за да „медитирате“. Щракнете тук, за да видите добри съвети, които ще ви помогнат да подобрите навиците си да ходите до тоалетната.
- Анализирайте чревното състояние на пациента в случай на възпаление, газове, запушване или друг проблем, който се нуждае от подкрепата на пробиотици, добавки или специалист по храносмилане.
- Провеждане на сесии на Хидротерапия на дебелото черво да освободи дебелото черво от всякакви препятствия и да тонизира вътрешната мускулатура на червата, за да засили естествената му перисталтика.
Какво НЕ препоръчваме за облекчаване на хроничния запек ?
Избягвайте храни, които причиняват запек. Запекът е резултат от консумацията на много мазнини, рафинирана захар и млечни продукти в сравнение с фибрите в пълнозърнести храни, трици, плодове и зеленчуци. Избягвайте храни с високо съдържание на захар, като бонбони или бисквитки, както и твърде много сирене, бял хляб, бял ориз и варени яйца. Не е нужно да премахвате тези храни от диетата си, но трябва да ги намалите, ако имате проблеми с червата. Тук ви казваме кои храни трябва да избягвате: