Естествено лечение на диабет тип 2
Има определени храни за диабет, благодарение на способността им да регулират гликемичния индекс. Диабетът е заболяване, което влияе върху това как тялото използва глюкозата, нашата основна захар, присъстваща в кръвта.
Диабет тип 2 е най-честата форма на диабет. При това състояние панкреасът е способен да произвежда инсулин, но клетките на тялото не реагират нормално на него. Следователно има резистентност към инсулин. В първия момент, панкреасът се опитва да компенсира тази съпротива произвеждащи по-голямо количество инсулин. С течение на времето органът не може да се справи с тази скорост и не е в състояние да произвежда достатъчно инсулин, за да поддържа нормални нива в кръвта.
Лошото усвояване на глюкозата от клетките причинява натрупване на захар в кръвта. Това причинява два проблема. От една страна, клетките нямат достатъчно енергия. От друга страна, високите нива на кръвната захар могат да увредят очите, бъбреците, нервите или сърцето.
Най-добрите храни за диабет тип 2
The промени в моделите на хранене, заедно с практикуването на редовни физически упражнения и медикаментозно лечение, това са мерки, способни да помогнат за нормализиране на нивата на глюкозата в тялото.
Следователно прилагането на добри диетични насоки, с храна за контрол на диабета, е основното лечение, което трябва да се приложи.
Въглехидратите
Захари, сред които е глюкозата, принадлежат към групата на въглехидратите. Може би си мислите, че намаляването или премахването на приема на захари в диетата може да реши проблема с диабета. Всъщност най-новите изследвания избират този метод.
В рамките на въглехидратите откриваме два вида съединения. И двете играят важна роля при диабета:
- Захари или „прости“ въглехидрати, които бързо освобождават големи количества глюкоза в кръвта. Това включва бяла захар, някои подсладители, плодове, сокове, сладки напитки, мляко и кисело мляко, шоколад и сладкиши.
- Нишесте или въглехидрати"Комплекс", които позволяват по-прогресивно освобождаване на глюкоза, по здравословен начин. Някои храни, които съдържат нишесте, са ориз, тестени изделия, картофи, хляб или зърнени храни.
Поради това, за да се контролира диабетът, необходимо е да намалите приема си, особено този на захари. В този смисъл можем да намерим някои естествени подсладители, които могат да помогнат за контрол на нивата на глюкозата.
Естествени подсладители: алтернативи на храните за диабет.
Стевия
Ако говорим за естествени подсладители, стевията е една от най-важните, може да осигури вкус, но без добавяне на калории. Според изследванията, публикувани в The Journal of Nutrition, той е посочен като безопасен.