Естествено дръжте инсулина встрани, ако имате СПКЯ
Менопауза
БРЕМЕННОСТ
ТРЕВОГА
Защити
Холестерол
Чревни
Естествени капсули хормонална регулация
Оценете тази статия:
2 гласа 5.00/5 Оценете публикацията!
Ако страдате от инсулинова резистентност, важно е да знаете това напълно е възможно да се води здравословен и нормален живот ако сте информирани. Затова искаме да ви обясним добре Какво е инсулинова резистентност и как можеш дръжте го по естествен път ако имате поликистозен яйчников синдром (PCOS).
Някои момичета със синдром на поликистозните яйчници също имат инсулинова резистентност. Внимавайте, не е основен симптом диагностицирането на СПКЯ, но е често срещано при хората с СПКЯ също да има това състояние.
Какво е инсулин?
Инсулинът е хормон който произвежда панкреаса и работата му е много важна за вашето здраве и за поддържане на здравословно тегло. Този хормон е отговорен за контролирайте нивото на захарта си в кръв и кара метаболизма (усвояването) на въглехидратите и мазнините да работи правилно.
С други думи, той отговаря за трансформират захарите в енергия.
Ако инсулинът не работи добре, кръвната захар може да се повиши, причинявайки a увеличено съхранение на мазнини в тялото ви.
И какво означава да имаш инсулинова резистентност?
Инсулиновата резистентност е състояние, при което клетките, отговорни за преработката на захарта, не си вършат работата добре. Тоест шведските са произведени и те не трансформират захарта в енергия за вашето тяло.
Внимавайте, имайте инсулинова резистентност не е същото като да си диабетик. Но в крайна сметка може да се развие до това заболяване, ако не се научим да се грижим за себе си.
Ако искаш знам повече За това, в тази публикация ще ви разкажем подробно ? Тясната връзка между инсулиновата резистентност и СПКЯ
Какво мога да направя, за да запазя естествено инсулина встрани?
Ако имате СПКЯ и искате да се научите как естествено да поддържате здравословни нива на инсулин, Съветваме ви да превърнете тези съвети в навици. И че никога не забравяш.
Спрете да консумирате твърде сладки храни
Това е очевидно нали? Без захарни кифлички, шоколадови неаполитанци, сладкиши и т.н. Всички индустриални сладкиши и други храни с лепкава глазура отгоре са забранени. Завинаги.
Този съвет е универсален, т.е., тези видове храни са вредни за всички. Разбира се, те са особено опасни за хора с инсулинова резистентност.
Не забравяйте, че високите нива на инсулин в кръвта могат да ви причинят много здравословни проблеми, освен наднормено тегло.
Внимавайте: добавена захар кожи навсякъде
Очевидно е, че сладките кифлички и други сладкиши не ви подхождат. Но, внимание, добавените захари са в много хранителни стоки по-трудно да си представим: кисели млека, сосове, плодови сокове, безалкохолни напитки, и т.н.