Inside Health Те избират средиземноморската диета за най-доброто за 2019 година

Те избират средиземноморската диета за най-доброто за 2019 година

Група експерти по хранене, диета и болести присъди най-много звезди сред 41 модни диети

2019

The Средиземноморската диета е най-доброто за 2019 година. Това беше потвърдено днес от САЩ News & World Report, в класацията си за най-добра диета, в която бяха оценени 41 от най-популярните диети.

За втора поредна година средиземноморската диета се класира като най-добрата цялостна диета. Диетата DASH, която преди това заемаше това място в 8 поредни класации и беше свързана със Средиземно море през 2018 г., за първи път заема второ място.

Средиземноморската диета, която изследванията показват, че може да помогне за подобряване на дълголетието и за предотвратяване на хронични заболявания, също се нарежда на върха на много други категории: По-лесни диети за спазване, Най-добри диети за здравословно хранене, Най-добри диети за диабет и Най-добри диети за здраве на сърцето (вратовръзка ). Flexitary Diet заема третото място като цяло, следван от WW (Weight Watchers) и MIND Diet, вързан за четвърто. WW (Weight Watchers) продължава да се нарежда на първо място в категориите Най-добри диети за отслабване и Най-добри търговски диети. Джени Крейг остава на най-добрата търговска диета №2, последвана от хранителна диета, съобщава прессъобщението.