Епизод 60 Бял ориз срещу кафяв ориз
Днес се задълбочаваме в две теми, които пораждат много съмнения:
- Бял срещу кафяв ориз. Каква е разликата? Ползи и недостатъци на всеки.
- Кетоза. Ползи, рискове и как да го интегрирате във вашата диета.
Бележки и изследвания, споменати в епизода:
Бял ориз срещу кафяв ориз
Кетогенни диети.
Можете също да слушате епизода на iVoox, iTunes или директно да изтеглите MP3.
Абонирайте се за бюлетина и ще получите Безплатно
Революционният наръчник
Дял
Ако тази статия ви е интересна, споделете я:
Програми
Планове, които ви насочват да започнете да подобрявате тялото и здравето си
Научете с най-добрите
Революционни книги
Истинската хранителна революция
Древни уроци за дивото здраве
Моите препоръки
Тази статия има 68 коментара
Здравейте Маркос и поздравления за вашия уебсайт!
Имам три въпроса:
1- Като цяло казвате, че тестените изделия са лоши, но пълнозърнести тестени изделия биха били също толкова лоши?
2- Това, което казвате за кафяв ориз, би се отнасяло и за пълнозърнести тестени изделия?
3- Дали картофените ньоки биха били здравословна алтернатива на макароните, дори ако съдържат брашно? Някои от вече опакованите съдържат до 75% картофено пюре и само 15% брашна (въпреки че вече знам, че приготвянето им сами би било по-здравословно)
Благодаря много пукнатина!
Благодаря ви много Маркос за вашата работа. вършите невероятна работа и все повече и повече са като мен, които търсят алтернативи на наложеното. страхотен епизод със страхотни обяснения. Продължавай така. Благодаря още веднъж и поздрави
Здравейте, страхотен е вашият блог и вашите подкасти. Само в това исках да отбележа, че в моята къща сменихме белия ориз с кафяв ориз и след много опити и грешки успяхме да го приготвим дори преди цялото жито от бялото. Осем минути в тенджерата за еспресо, с двойна вода и това е перфектно.