Ензимна диета, устойчив и достъпен план El Heraldo

Според диетолога от Barranquilla Глория Спенсър, тази хранителна програма позволява подобряване на здравето, като същевременно бързо отслабва.

Хуан Габриел щеше да е на 71 години, гласът на баладата, който не стихва

Симпсъните го направиха отново и прогнозираха завземането на Капитолия в САЩ

Нападения над местата на демократичната власт: от измислица до реалност

план

Хуан Габриел щеше да е на 71 години, гласът на баладата, който не стихва

Симпсъните го направиха отново и прогнозираха завземането на Капитолия в САЩ

Нападения над местата на демократичната власт: от измислица до реалност

Изминаха векове, откакто Хипократ, лекар от Древна Гърция, произнесе фразата: „Нека вашето лекарство бъде вашата храна и вашата храна да бъде вашето лекарство“. Тези думи, произнесени през 5 век пр. Н. Е., Са валидни днес за тези, които търсят добро здраве и идеално тегло чрез балансирана диета.

Една от тях е диетологът от Баранкила Глория Спенсър, която в продължение на няколко години се е посветила на това да помага на хората да отслабват естествено чрез ензимната диета, базирана на правилната консумация на храна, така че ензимите на храносмилателната система да могат да усвояват по-добре хранителните вещества. „Тайната на това да бъдеш стройна и годна е да се научиш да избираш тези храни, които осигуряват на тялото необходимата енергия за премахване на излишните мазнини. И именно храните с високо съдържание на ензими ще могат да изпълнят тази задача с желаната ефективност ”, обяснява Спенсър.

Той заявява, че тази хранителна програма продължава един месец, което започва с детоксикация на храносмилателната система, поради което през първите шест дни тя обмисля само консумацията на разнообразни плодове. От седмия ден тези, които го правят, могат да включват протеини като риба, пиле, сирене, кисело мляко и яйца. Също така растителни протеини като боб, леща, авокадо, тофу и ядки. Включва и други храни с високо съдържание на аминокиселини като банани, домати, фурми, кълнове от люцерна, моркови, картофи, патладжан, броколи, зеле, царевица и тиква. Трябва да се отбележи, че тази диета не включва консумацията на червено месо, тъй като според специалиста по хранене "те са много тежки" и е по-сложно за стомашните ензими да разграждат своите компоненти.