Енергизираща фондация Oyas, Chyavanprash и Yoga Kundalini 3HO
Ти си тук
От Карта Purkh Singh Khalsa, Орегон, САЩ.
Имате ли един от тези дни? Може да сте спали през нощта, но все пак сте се събудили изтощени. Всичко, което искате, е да се върнете да спите. 11:00 часа е, а паяжините все още не са премахнати.
Може би не можете да определите точно какво е енергия, но я знаете, когато я имате. Но ако енергията е законната валута на живота, много от нас са надвишени в нашите енергийни банкови сметки. Толкова често потъвахме в нашата бърза кредитна линия и се стресирахме толкова много, че просто се изхабяваме.
Нека си признаем, ние сме нация от умора - до такава степен, че умората е една от петте най-важни причини за посещения на лекар. Умората всъщност не е болест, но е симптом на много състояния, на първо място е некачественият сън. Стресът, лошите хранителни навици, обилните сладкиши и твърде малкото физическо натоварване допринасят за умората. И разбира се, има медицински причини за умора: артрит, сърдечни заболявания, затлъстяване, депресия и рак, само за да споменем върха на списъка.
Oyas: ключът към издръжливостта и подмладяването
В нашия свят на йога и аюрведа трайната издръжливост и подмладяване се въртят около концепцията за оя, която е най-концентрираната същност на хранителните вещества в тялото, повече или по-малко сравнима с тази на цереброспиналната течност - тоест сокът, който мозъкът ви работи с - и причината да правим криите, които циркулират тази течност. Храната, която ядете, след като се консумира, постепенно се концентрира във все по-дестилирани категории хранителни вещества, които образуват тъкани. Йоги Бхаджан много пъти е казвал, че сто залпа произвеждат една капка кръв и че сто капки кръв произвеждат една капка оя. И имате във цялото си тяло общо количество от само 8 капки оя, които са безценни.
Йога разбира оята като много фино биологично вещество, което съдържа най-концентрираната същност на хранителни вещества и енергия в тялото. Тъй като това е същността на всички видове тъкани и физическото изразяване на съзнанието в тялото, биологично базираната сила на тъканите зависи от наличието му в изобилие и гарантирането, че малкото количество, което имате, е с най-високо качество.
Оите са силно свързани с жизнеността и имунитета. Оята е концентрирана особено в сърцето, но прониква в цялото тяло, тъй като есенцията на меда присъства в цвете. Така че, както виждаме, започването с качествена храна е от съществено значение за поддържането на добро здраве - особено енергия, сексуално здраве и дългосрочна издръжливост.
Когато оите стават дефицитни, виждаме синдром, състоящ се от страх, физическа и психическа слабост, влошаване на психичните функции и сухота на тъканите. А скъпоценните ои могат да бъдат унищожени от почти всеки фактор, който разрушава здравето. По-специално, Аюрведа обвинява травма, тежко недохранване, скръб, гняв, психически стрес, тежък физически труд и глад.
За да укрепите вашите ценни оя, диетата е от ключово значение и тази диета трябва да бъде изключително питателна програма, която набляга на пълнозърнести храни като пшеница и ориз, семена, ядки, млечни продукти и естествени захари като мед. Мокри готвени храни (супи) добавят към тази хранителна диета. Трябва да балансирате диетата си, за да включите широка гама от всичките шест аюрведически вкуса: сладък, кисел, солен, пикантен, горчив и стягащ. Като цяло търсете сладки, мазни, охладени, леки и лесно смилаеми храни, но изрежете суха или сурова храна. Суровите храни са склонни да извличат татвата на въздуха, която е детоксикиращата енергия на тялото, докато за изграждането на ояс вместо това искате да увеличите татвите на земята и водата. Не забравяйте да включите първокачествено растително масло с добро качество (бадем, сусам) и „гхи“, както Йоги Бхаджан препоръчва безброй пъти. Лукът, чесънът, джинджифилът, патладжанът, смокините и фурмите, които той винаги е хвалил, помагат за изграждането на оя.