Енергийни блокчета от лешник, фурми и какао; Вашата здравословна закуска!
Тези лешници, фурми и какао енергийни барове Те ще ви дадат цялата сила, от която се нуждаете, за да започнете деня си. В допълнение, те са идеални за след спорт. Винаги е най-добре да избягвате да купувате преработени продукти от всякакъв вид. Тези барове са направени с естествени и здравословни съставки. Това е всичко, от което се нуждаете:
- Лешници
- Бадеми
- Дати
- Какао на прах или семена
- настърган кокос
- Ленено семе или златни ленени семена
- Вода
За да направите тези барове, ще ви е необходим кухненски робот, който да смила ядките. Ако нямате такъв, можете да замените суровите бадеми и лешници със смлени бадеми, които лесно се намират в супермаркетите. Както и да е, винаги препоръчвам да имате килера с ядки и семена, закупени на едро, тъй като те продължават дълго и са много полезни за добавяне към всяко ястие. Ядките се използват както в сладки, така и в солени ястия. Те са много гъвкави и пълни с хранителни вещества!