El Heraldo News - Здравеопазване
Сред храносмилателните проблеми, които могат да се появят в резултат на емоционален стрес, е диарията, усещането за подут корем, раздут корем, болка и бавен транзит.
Налице е нарастваща връзка между индивида и околната среда, какво ви кара да страдате, наред с други, от храносмилателни патологии. Група професионалисти оценяват ефективността на използвайте пребиотици и пробиотиципри лечение на функционални храносмилателни разстройства.
Нека си спомним, че милиони микробни клетки живеят в стомашно-чревния тракт, както и хиляда различни видове бактерии, много от които в дебелото черво. The бифидобактерии и лактобацили са бактериите, които са отговорни за храносмилането на хранителни вещества, намалявайки диарията и запека (запек).
The Световна гастроентерологична организация, група с повече от 100 единици, се стреми да генерира информираност, знания и управление на здравето на храносмилателната система, като предлага поредица от препоръки, например:
- Консумирайте по-малки порции, но повече подред, като избягвате увеличаването на калориите
- Не безпокойте закуската
- Не яде много по време на вечеря
- Яжте храни, богати на фибри
- Яжте пет порции плодове и зеленчуци на ден
- Яжте риба поне 3-5 пъти седмично
- Избягвайте да консумирате храни, богати на животински мазнини
- Избягвайте пържените храни
- Консумирайте млечни продукти, ферментирали с пробиотици
- Яжте повече пилешко, заешко, пуешко, свинско или агнешко
Освен това трябва да пиете поне два литра вода на ден, избягвайте кафето и алкохола, включва рутинна тренировка и Пушенето забранено.
Наука
Каталогът на ДНК помага да се открият корени на болестта
От MALCOLM RITTER, Associated Press