Екзотичните плодове опитват нови храни
Оставяме след себе си студените и дъждовни месеци и вие започвате да жадувате за салати, плодове и студена вода все повече и повече. Ето защо днес ще ви покажем 10 екзотични плода, които вероятно не сте знаели и които можете да добавите към ежедневната си диета.
10 екзотични плода
1 - Годжи Бери
Идвайки от Азия, те имат голяма антиоксидантна сила и са богати на фибри. Те може да ни напомнят за стафиди, но те имат по-малко въглехидрати и повече протеини.
Консумирането на 20-30 грама от тези плодове дневно има антиейдж ефект, те предпазват очите и кожата и предотвратяват сърдечно-съдови заболявания.
2 - Мангостин
Известна е като „Кралицата на плодовете“ и се отглежда в Югоизточна Азия, въпреки че все по-често присъства на пазарите на Америка и Европа благодарение на изискания си вкус, подобен на цитрусов.
Сред неговите предимства откриваме висока антиоксидантна сила, голям брой ксантони, молекули, които се борят с вируси, бактерии, гъбички и паразити, високи нива на калий и противовъзпалителни свойства. Тези екзотични плодове са интересни за хората с хипертония.
3 - Лимонена трева
Произхождаща от Индия и широко използвана в тайландската и виетнамската кухня за ароматизиране на месо и риба, лимоновата трева е отличен съюзник за вашата кожа, тъй като освен че намалява размера на порите, помага за смекчаване на растежа на гъбички и бактерии.
Използва се в козметиката за направата на шампоани, сапуни и кремове, но също така облекчава фарингита и е богат на витамини и минерали. Сега, когато наближава хубавото време, използвайте този екзотичен плод като репелент срещу насекоми.
4 - Папая
Въпреки че вероятно не сте знаели, този екзотичен плод осигурява повече витамин С, отколкото портокал и добра доза витамин А.
Произхождаща от Мексико и отглеждана сред други региони на Канарските острови, папаята спомага за повишаване на естествените защитни сили на организма, активира усвояването на желязото, има антиоксидантен ефект и е добър диуретик. Осмелете се да опитате.
5 - Лимекват
Това е един от екзотичните плодове, който идва от Азия. Това е малък цитрус, който се ражда от кръстоската между вар и кумкуат, друг екзотичен плод, който прилича на портокала. Използва се при диети за отслабване и при приготвянето на коктейли.