Отслабнете, като ядете
Отслабването с ядене не е утопия. Е реалност. Всъщност неконсумацията на необходимите калории е това, което може да развали плановете ни за отслабване.
Бързите резултати рядко са реални. Всъщност много хора се обръщат към "чудо" диети предложени от модни гурута, които осигуряват резултати за кратко време и без усилия. Нещо, което можете да видите в тази публикация относно предполагаемите ефективни диети, не е вярно.
Стратегии, които, както добре знаем, са склонни да се провалят в дългосрочен план. Ето защо в тази статия представяме протокола на гъвкава диета.
Очевидно не. The източник на калории има значение и много. Нашето тяло е много повече от затворена входна и изходна система за енергия. Днес знаем, че теорията на CICO (Calories IN, Calories OUT), тоест калориите, които постъпват за излезлите калории, не е изпълнена.
Има много причини, които водят до промяна на енергиен баланс. Като патологии, които могат да предизвикат a ендокринно разстройство (хормони), автоимунни заболявания или дори обезогенната среда, в която живеем.
Освен това, като общо правило, не сме наясно с приема на калории в края на деня и това се повтаря ден след ден. Обективно не знаем какво ядем (нито в количества, нито в хранителни вещества) през повечето време.
И потребителят е оставен на препоръките на индустрията. Залита с объркваща информация, без да знаете какви храни да използвате за ядене според вашите цели. Прочетете това, ако все още смятате, че има храни за отслабване.
Забравете за чудодейните диети и следвайте този план за отслабване с 10 килограма за 8 седмици. Напълно безплатно ръководство, създадено от личен треньор! Изтеглете го сега!
Каква е последицата от това?
Неизбежното използване на стратегии, които не са нито базирани, нито адаптирани към нашите нужди. И ако не беше достатъчно, липса на хранителни вещества и е трудно да се поддържа с течение на времето. Тоест, не се доверявайте на тези домашни средства за отслабване, защото не действат.