Екстремни диети, които не бива да правите

Искате да отслабнете бързо, но не бива да е на всяка цена. Има диети, които изобщо не са полезни и дори опасни.

Отслабнете на всяка цена не трябва да е опция. Има безброй диети за отслабване, но не всички са здравословни. Някои дори са опасни и могат да доведат до леки или сериозни заболявания. Казваме ви кои са най-екстремните и кои никога не трябва да правите.

Да вземат под внимание.

Плодова и млечна диета

Ядете само един вид плодове и едно млечно производно през целия ден. Най-често срещаните комбинации са банан и мляко или грейпфрут и извара. Те могат да се следват само няколко дни (максимум една седмица). При този тип драстична диета можете да пиете вода, колкото искате, чай или кафе и да позволите три хранения на ден. Мляко или извара могат да бъдат заменени с обезмаслено кисело мляко, което е по-храносмилателно.

Продължителност: минимум 3 дни и максимум една седмица. Килограми загубени: 3 кг за 3 дни. Не се препоръчва за: хора с чернодробни проблеми и колики.

Супа диета

Основата е зеленчукова супа, която може да се яде по всяко време, винаги когато имате апетит. След няколко дни редувайте с други храни, които осигуряват протеини и животински мазнини.

---