Експертите настояват, че средиземноморската диета и аеробните упражнения укрепват здравето
В Световния ден на сърцето кардиолозите подчертават, че диетата, спортът и профилактиката са ключовете за грижите им
Експертите по кардиология от болниците в Сан Хуан де Диос посочват днес, 29 септември, Световния ден на сърцето, три основни ключа за запазване здравето на този орган: средиземноморската диета, леките ежедневни упражнения и периодичните медицински прегледи.
"Сърдечно-съдовите заболявания продължават да бъдат сред водещите причини за смърт сред испанското население и превенцията е един от най-ефективните инструменти за ограничаване на тази статистика." Това съветва Хосе Карлос дел Кастило, ръководител на зоната за превенция на сърдечно-съдовата система в болницата Сан Хуан де Диос в Тенерифе.
От своя страна, сред точките, които трябва да се вземат предвид за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, Мигел Анхел Мартинес, кардиолог от Университетската болница Сан Рафаел в Гранада, препоръчва „здравословна диета от средиземноморски тип с ниско съдържание на сол и животински мазнини“. Освен това Мартинес посочва, че е препоръчително да ядете пет не много големи ястия през целия ден.