Експерт по хранене дава пет съвета за здравословна диета Health News The Universe
Свързани новини
Диета, която свежда до минимум приема на месо, яйца, млечни и преработени нездравословни храни и благоприятства приема на плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни, ядки, семена и гъби е препоръката, дадена от Майкъл Грегер, експерт по клинично хранене в книгата му „Как да не се диета: новаторската наука за трайно здравословно отслабване“.
Това се посочва в бележка, публикувана на уебсайта на испанския вестник El Confidencial, в която се споменава, че лекарят вярва, че основно тези храни са тези, които идват директно от природата и са най-здравословният избор за здравословна и балансирана диета.
Грегер обясни пред Днес, че "стратегията е да се подобри качеството на храната, вместо да се ограничава количеството, за да не се гладува. Това е диета, която можете да спазвате и с която получавате тласък на енергия, по-добро храносмилане, по-добър сън и т.н. ", съгласно статията.
Бележката показва, че този експерт по хранене признава, че спазва този тип диета в продължение на тридесет години и че това е най-доброто, което всеки може да яде. Освен това той обяснява, че няма нищо лошо в пропускането на този план по време на тържество, ваканция или определени събития: важното е това, което правим ежедневно, интелигентният избор. Ето защо предлага пет съвета, пет трика за отслабване, които са много основни, но много интересни.
Статията описва подробно тези пет препоръки