Ефекти от силовите тренировки, съчетани със съдова оклузия или хипоксия върху функцията

Ефекти от тренировките за съпротива, съчетани със съдова оклузия или хипоксия върху нервно-мускулната функция при спортисти

тренировки

Manimmanakorn A, Manimmanakorn N, Taylor R et al

Eur J Appl Physiol (epub преди печат) 15 февруари 2013 г.

Целта на това изследване е да изследва ефектите от тренировките за съпротивление с ниско натоварване, съчетани със съдова оклузия или излагане на нормобарична хипоксия върху нервно-мускулната функция. В рандомизирано клинично изпитване спортистите участваха в 5-седмична тренировка на сгъвачите/разтегателите на коляното, съчетавайки тренировка с ниско съпротивление (20% 1RM) с: 1) оклузивно налягане от около 230 mmHg (KT; n = 10); 2) хипоксичен въздух за генериране на артериално насищане с кислород от 80% (НТ; n = 10); или 3) без допълнителен стимул (TC, n = 10).