Ефекти от интервалните аеробни упражнения, съчетани със силови тренировки и

Добавете към Мендели

интервалните

Обобщение

Целете се

Да се ​​изследват ефектите от интервална аеробна тренировъчна програма, съчетана със силови тренировки и ограничаване на калориите, върху теглото и телесния състав на генетично затлъстели плъхове.

Метод

Общо 32 генетично затлъстели плъхове бяха разделени на случаен принцип в две групи (n = 16) със или без интервални аеробни упражнения, съчетани със силови тренировки. На свой ред, всяка група, със или без интервални аеробни упражнения, комбинирани със силови тренировки, беше разделена на две групи, със или без калорични ограничения, което доведе до четири интервенционни групи (n = 8). Програмата за интервални аеробни упражнения, съчетана със силова тренировка, се провеждаше в същата 60-минутна сесия, пет дни в седмицата, в продължение на два месеца. Групите с ограничена калория консумират 30% по-малко храна от групите ad libitum. Теглото на тялото и масата на трупа се определят с помощта на прецизен баланс, а телесните мазнини, мускулите и водната маса се определят с помощта на анализатор на телесния състав, базиран на ядрено-магнитен резонанс, специално проектиран за плъхове.