Диета след лятото - здравословно хранене
След лятото вече знаем какво да играем нали? диета, диета и повече диета, който не знае тази връзка?
От Центъра за хранене Laura Jorge защитаваме, че диетичната концепция е напълно остаряла и ние се ангажираме със здравословен и гъвкав начин на живот през цялата година.
Има много хора, които предлагат диета на определени дати от годината: преди лятото, след лятото, след Коледа ... И, тези хора все още не са осъзнали, че представата, която имат за храната и теглото, е вредна за тях, тъй като ги държи в постоянно недоволство от себе си и от живота. Това е доживотна присъда и без устойчиви резултати във времето.
Това се случва, когато човекът вярва, че диетата е:
- С начало и край. Че след неговото постигане предишните навици могат да бъдат възстановени.
- Единствената цел е да отслабнете до определена дата.
- Колкото по-строга е диетата, толкова по-добре, защото колкото по-скоро те ще постигнат целите.
- Че има забранени храни.
- Смята се, че са скучни и името им е свързано с наказание, следователно постижението им е истинско мъчение.
- Диетологът-диетолог е главният герой на тази промяна и процесът зависи от него и диетата.