Еднодневен детокс Ванидадес

Днес детокс диетите са доста популярни; те се основават на висок прием на течности, плодове и зеленчуци, особено сокове и смутита; Ако обаче смятате, че този режим е прищявка, трябва да знаете, че не е: това е древен хранителен ритуал, който е бил част от упражненията за пречистване, за да поддържа тялото в хармония с ума и духа, точно както се е случило през египетския храм в Луксор, където свещениците, посветени на култа към бог Ра, се почистват, консумирайки напитки, придружени с отвари и плодове, за да достигнат до състояние на просветление чрез диета и молитва.

детокс

Разбира се, днес твърдението е различно, но функцията е почти една и съща: да поддържа тялото без микроорганизми и подходящо за по-добро ежедневно представяне.

Но наистина ли работят?

Според гастроентеролога Дейвид Лариага, от болницата ABC Мексико, тези диети, приемани за дълги периоди, разстройват храносмилателната ви система, защото не компенсират количеството хранителни вещества, от които тялото се нуждае в калории всеки ден.

Larriaga предлага, ако ще изпробвате този режим, да бъде през уикенда, когато има ограничени дейности, за да бъдете по-дълго доволни и да следите стомашно-чревния си поток, тъй като страничният ефект може да бъде диария или запек, в зависимост върху съставките.

Експертът гарантира, че най-доброто нещо е да преценим какво искаме да модифицираме и да действаме по съответния начин, например: ако това, което търсим, е да премахнем отока, умората или да премахнем примесите, тогава правилното е да съставим персонализиран план.