Двудневна диета за отслабване Да, можете да Esquire

Научете за новия начин за отслабване, който не изисква да гладувате или да спрете това, което обичате да ядете.

диета

Диетата два дни в седмицата може да ви помогне да отслабнете, както е установено в проучване от Центъра за превенция на генезиса в Манчестър, Англия. Изследователите са измерили 115 участници на три диети: 1500 калории в средиземноморски стил, само 650 калории с ниско съдържание на въглехидрати два дни в седмицата и трети с ниско съдържание на въглехидрати в продължение на два дни, но с високо съдържание на добри мазнини и протеини.

След четири месеца тези, които са на средиземноморска диета, са свалили 2250 килограма, но тези, които са спазвали плановете от два дни седмично, са свалили 4 килограма.

Изследването е проведено при жени с фамилна анамнеза за рак на гърдата. Но резултатите важат и за мъжете, каза диетологът Майкъл Русел.