Дъвката изгаря калории, но необходимо ли е да отслабнете
Има ли начин да се увеличи сърдечната честота, без да се ускорява темпото или да се нарушава потта? Това е толкова просто, колкото дъвката, докато тренирате, но не е решение за тези, които искат да отслабнат.
Проучване от университета Waseda в Токио установи, че дъвченето на дъвка по време на тренировка всъщност помага да се увеличи количеството енергия, която хората използват, и сърдечната честота. Резултатите от проучването са публикувани в Journal of Physical Therapy Science.
46-те души, участващи в изследването, са на възраст между 21 и 69 години, които учените са разделили на две групи. На контролната група беше даден прах за поглъщане, който да съдържа съставките, които дъвката има, минус действителната смола. Тестовата група получи две парчета дъвка за дъвчене. След това участниците във всяка група бяха помолени да ходят в продължение на 15 минути с естествено темпо, според проучването.
В участниците, които дъвчеха дъвка, беше установено, че промените в сърдечната честота и сърдечните честоти "се увеличават значително", уточнява докладът. При мъжете над 40 ползите бяха още по-високи. Участници в дъвченето.
Проучването в сърдечната честота и сърдечната честота на ходещите участници се "увеличи значително" за тези, които всъщност дъвчеха дъвка, установи проучването. За мъжете над 40 ползите бяха още по-големи: при участниците в тази възрастова група се увеличава разстоянието на ходене, скоростта на ходене, стъпките и енергията.