Две ключови поведения срещу детското затлъстяване - T; lam - Национална агенция за новини
Насърчаването на физическата активност, избягването на забраната за храна, предлагането на консумация на плодове и зеленчуци и насърчаването на закуската преди училище, са част от съветите на специалистите по хранене.
"С изключение на много специфична конкретна ситуация, първото показание, когато се сблъскваме с диета за дете, е да се избягва забраната за храна", каза Мария Вирджиния Буснели, медицински специалист по хранене, пред Télam.
И той продължи: "Не можете да кажете на момче" ако отидете на рожден ден, не пиете сода или не ядете пържени картофи ", този тип ограничения не се спазват с времето и диетите се провалят. Това, което трябва да направите, е да започнете с промяна в поведението малко по малко, постепенно ".
В рамките на тази постепенна промяна в поведението Буснели предлага малки действия, които ще оформят друг начин на живот: „Излезте на разходка със семейството, предложете на децата да спортуват, да няма газирани напитки или сладкиши в къщата, насърчавайте консумацията на вода, предлагаме плодове и зеленчуци ".
"Закуската е основна, момче не може да ходи на училище два пъти, без да яде нещо, преди да напусне къщата, защото логичното е, че до сутринта ще изпитва ненаситен глад, който ще засити с някаква храна, със сигурност нездравословна", Held.
„Не можете да кажете на човек„ ако отидете на рожден ден, не пиете сода или не ядете пържени картофи “, този вид ограничения не продължават с времето и диетите се провалят.“
В същия дух Мириам Тониети, диетолог от Аржентинското дружество по хранене (SAN), заяви, че „децата и юношите, които закусват, имат по-ниски нива на наднормено тегло и затлъстяване, докато тези, които редовно пропускат закуската, консумират повече енергия от мазнини, имат по-голям апетит и ядат по-късно храни с висока енергийна плътност ".
Тониети се съгласи, че „храната не трябва да бъде забранена, освен чрез специална медицинска рецепта, тъй като забраната прави невъзможно поддържането на устойчив план за хранене с течение на времето, намалявайки приемането и придържането към лечението“.