Дванадесет лесни начина за изгаряне на 100 калории - Мари Клер
Ако прекалите с храненето и искате да загубите тези допълнителни калории, без да прекарвате два часа във фитнеса, разгледайте тези 12 лесни начина да ги изгорите още сега.
1. Дъвчете дъвка. Освен че поддържате свеж дъх, ще изгаряте около 11 калории на всеки 12 минути.
2. Каране на колело. С умерена скорост и за 15 минути ще се сбогувате със 102 калории.
3. Разходете се преди закуска. Обикновено обикаля 5 пресечки, преди да закуси. Ще ускорите метаболизма си и ще оставите след себе си 100 калории.
4. Изкачете се по стълбите. Не позволявайте на мързела да ви бие и да смените асансьора за стълбите. За всяка минута ще изгаряте 10 калории.
5. Смейте се. Да бъде a момичешка нощ или маратон от Приятели, Смехът ни поддържа здрави физически и психически. За всяка минута смях и смях ще изгорите 1,3 калории.