Дванадесет ключа за отслабване по здравословен начин Начин на живот

хранене

Въз основа на факти, наблюдавани и проверени от първа ръка от журналиста, или докладвани от надеждни и добре информирани източници.

дванадесет

Лятото се очертава и, както всяка година, щастливата „настройка“ за посрещане на бикини момента. Ако сте качили няколко килограма през зимата и искате да ги свалите по здравословен начин (забравете за чудодейните диети), правете го с главата си и с търпение, защото е невъзможно да изглеждате страхотно само за три седмици без изложи здравето си на риск или се поддайте на него ефект отскок.

"Ключът е да носите здравословно хранене през цялата година ", казва диетологът-диетолог Carme ferrer, де Алимента, но предупреждава: "Всеки човек е различен. Може да се случи, че се храните здравословно, но поглъщате два пъти повече, отколкото ви е необходимо".