Приложения за изпълнение на новогодишните желания - La Opini; п от М; лага
63% признават, че не са постигнали целите си, а 80% отделят за това по-малко от три месеца - Експертите съветват да се преследват ясни и постижими цели
За преобладаващото мнозинство Нова година се представя като възможност да се направи чист лист, начин да се забравят всички грешки, допуснати в миналото, и да се предложи дълъг списък с резолюции, които, както показват проучванията, рядко достигат до изпълнение. Всяка година обещанията са едни и същи: спортувайте повече, изучавайте английски, хранете се здравословно, прекарвайте повече време със семейството, четете повече и т.н. Според експертите ключът към изпълнението на новогодишните резолюции се основава на реалистичност и конкретност в поставените цели. Тоест, измислете ясни, конкретни и точни цели, така че целите да могат да бъдат постигнати според наличните ресурси.
Според проучването ComRes за Bupa, проведено във Великобритания през декември 2015 г., 35% от анкетираните изразиха желание да отслабнат, 33% заявиха, че искат да поддържат форма, а 31% възнамеряват да се хранят здравословно. Здравословно. Мнозинството обаче не постигат предложените си цели, тъй като 63% признават, че не успяват в своите стремежи. Що се отнася до прекараното време, 66% признават, че са изпълнили целите, определени за месец или по-малко, а 80% правят същото за период от три месеца или по-малко.
За щастие днес разполагаме с технологията, която ни помага да направим ежедневните задачи по-поносими. Чрез мобилните приложения се предлагат възможности като взаимодействие с други, възможност да се види напредъкът, постигнат чрез графични данни или безкрайно съдържание на мобилния телефон. Несъмнено мобилните приложения са тласък, когато става въпрос за преследване на предизвикателства като отказване от тютюнопушенето, упражнения, изучаване на английски език, здравословно хранене или прекарване на повече време в четене. Няма място за оправдания.
SMOKER Откажете се от приложението за пушене въз основа на системата за постижения
С приложението «Ex-Smoker - Quit Smoking» потребителят ще може да брои времето, през което е бил без пушене, спестените пари и цигарите, които е спрял да използва. В раздела за здравето са предоставени данни за намаляване на сърдечните и белодробните рискове, тъй като човек остава без пушене (колкото по-дълго, толкова повече рискът намалява). Системата му за постижения ви позволява да видите постигнатия напредък и оставащото време за постигането им. Също така покажете какви са ползите от отказването с помощта на ленти за напредъка. С помощта на Мотиватора можете да изпращате и получавате насърчителни фрази от други потребители, които също се опитват да откажат цигарите. Освен това целта на този раздел е да помогне в моменти на слабост, като показва мотивиращи фрази, изпратени от други потребители. Можете също така да изпратите постиженията, които служат като стимул за останалата част от потребителската общност. В момента приложението е достъпно само на испански и може да бъде изтеглено от Google Play.