Dukan Замразено кисело мляко с аромат на боровинки с Bolero (Attack); Dukan Maria Martinez Рецепти
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Харесвам замразено кисело мляко както през лятото, така и през зимата и сестра ми го прави по най-простия начин в света. Толкова просто, че не знаех дали да кръстя това изобретение като Tonto Ice Cream. Само две съставки, без джаджи - невъзможно по-лесно. И е страхотно. Подходящ е и за оригиналната диета Dukan от първата фаза и за диетата New Dukan от понеделник. Какво повече може да искате?
Супер лесно замразено кисело мляко Dukan
Време Един час Порции 1 НЕТ хидрати 6 с кисело мляко/4,5 с разбито сирене
Съставки
- 1 кремообразно обезмаслено кисело мляко или 120 грама 0% разбито сирене
- чаена лъжичка Bolero Drink с вкус на червена боровинка или друг неподсладен сок на прах, измерена с чаена лъжичка (струва се прасковен чай на Mercadona)
Подготовка
- Слагаме киселото мляко или разбитото сирене във фризера: между половин час и час. За това 120-грамовите чаши прясно сирене са много удобни, защото всяка чаша е порция.
- По време на приема на замразеното кисело мляко го изваждаме от фризера и добавяме не много пълна чаена лъжичка Болеро. Разбъркваме, за да смесим праха: Обичам да спра да се смесвам веднага след като прахът се разтвори и оставя сладолед с бели части и цветни части. Умно!
Няма нужда от подсладител, защото соковете на прах вече имат свой собствен подсладител. За този десерт "редки" вкусове като боровинки работят много добре. Трябва да опитате с Cherry Cola На вкус е като замразено желе! Идеален за премахване на желанието за сладко.
Болеро напитки
Те са нискокалорични сокове на прах с подсладители. Представих ви ги в този пост, в който ви казах къде да ги купите, колко струват, и т.н. В Mercadona имаме прасковен чай без захар, който всъщност няма вкус на чай, а като сода от праскови (затова го имат в пътеката за освежаване, а не с чайове). Извън Испания имате сокове на прах от Livean, Zuko Zero и Crystal Light.
Те не са напълно без захар
Всички прахообразни сокове, които познавам, добавят малко малтодекстрин (който е форма на захар). Ако ги приемате като сода, не забравяйте, че препоръката е да не се надвишава еквивалентът на общо 3 кутии сода общо на ден (повече или по-малко литър) и че с всеки плик от Bolero се приготвят 1,5 литра безалкохолна напитка.