Dukan Recipes - Dukansusi 2014
Дюкан Закуска 2 (със запазено)
Кафе с мляко и захарин
Псевдо сок от ябълка Bolero
Торта от овесени трици Dukan
Dukancilla
Закуска на Дюкан 4 (Със запазено)
Кафе с мляко и захарин
Праскова Bolero Pseudozumo
Хрупкави бисквитки: фаза на круиз или фаза на атака
Дюкан Закуска 5 (Няма спасявания)
Болеро круша псевдо сок
Пържено яйце в микровълнова фурна с шунка
Какаово мляко без мазнини
Закуска на Дюкан 6 (Няма спасявания)
Млечен креп с дуканцила
Кафе с мляко и захарин
Дюкан Закуска 7 (Няма спасявания)
Инфузия със захарин
2 ароматизирани обезмаслени кисели млека
Италиански шунка креп с 0% сирене
Dukan закуска 9 (без трици)Чай с мляко и захарин
Смесен сандвич със сирене 0%
Болеро псевдо портокалов сок
Дюкан Закуска 10 (Няма спасявания)
Кафе с мляко и захарин
Болеро портокалов псевдо сок
Пандишпан без трици или толериран (тофу)
Сандвич със сирене от рукола.
Телешки бульон по мой стил
Яйчен белтък и пуешки омлет в микровълнова фурна
Фалшив пудинг от ориз Dukan (не се запазва или толерира)
Официален толериран списък. Диета на Дюкан
Какво се толерира?
Те са храни, които Dukan ни позволява да ядем в малки количества като кулинарни помагала и да направим диетата си по-поносима. Те могат да се приемат, стига да не сме в застой.
Бъркани яйца със сурими и скариди
Dukan Spaghetti Bolognese (от Attack)
Селска салата (богата на витамин С)
Тази салата е моят делириум, жалко, че не можем да ядем картофи, докато не се консолидира и е много добра, само облечена с оцет, не се нуждае от масло като другите. Също така е богат на витамин С, витамин, който не консумираме в PP дни, освен ако не приемаме годжи плодове или добавки.
Съставки за 3 или 4
- 2 салата домат
- 1 средно зелена чушка
- 1 средна червена чушка
- 2 средни краставици
- 1/4 голям лук
- Оцет на вкус
- Калорично масло от Ordesa (аптеки)
- Сол (по желание)
Petit Suisse Light
Консумирането на глутен е опасно за вашето здраве?
Какво е глутен?
Е набор от растителни протеини, открити в пшеницата и други зърнени храни като ръжта, оттук и интересът му към високо протеиновите диети и вегетарианските диети и предвид неговия свързваща характеристика Той се използва широко в хранителната промишленост (консервирани меса и консерви като цяло, студени разфасовки, ферментирали и кремообразни сирена, хляб, тестени изделия, сладкиши, сладолед, бонбони, шоколад, безкофеиново кафе, бира и уиски)
Какво казва Пиер Дюкан за това?
В своите книги диетологът Пиер Дюкан упълномощава в групата на растителните протеини сейтан какво е продукт направени от глутен на прах, вода и подправки за овкусяване, варени и предварително омесени. В книгата на The 100 Dukan Foods той дори ни казва как да изолираме глутена от брашното у дома.
Несмилаемо ли е или произвежда малабсорбция на хранителни вещества?
Глутенът осигурява каучук на тестото и ако се използва твърде много може да стане доста питка трудно се преглъща и дъвче, затова никога не пълня лъжица в рецепти, нито правя каквото и да било само с глутен.
И произвежда ли това малабсорбция на хранителни вещества? добре при здрав човек, което не е нито непоносимо, нито алергично към глутен, Недей. Всъщност всички сме виждали лекар или фармацевт с остър гастроентерит или диария и наред с други храни той ни препоръчва да ядем препечен хляб и трябва да знаете, че хлябът се прави със силно брашно, много по-богато на глутен от нормалното, за да улесни месенето и еластичност при готвене.
Както и да е, гледайте кога го консумирате, защото няма по-добър лекар от себе си.
Ще стана ли целиакия, ако го консумирам?
Целиакията се състои от невъзможността за усвояване на глутена от липса или намаление от производството на a ензим, наречен протеаза който го смила, за да улесни усвояването му, което причинява лезии в чревната лигавица и микровили, което предотвратява абсорбцията на други важни хранителни вещества като някои минерали и витамини и обикновено има генетично предразположение, поради което обикновено се среща при няколко члена на семейство.