Dukan Рецепти - Dukansusi Какво да правим в случай на стагнация

Информация и прости рецепти за диетата на Дюкан.

рецепти

Какво да правим в случай на застой. Диета на Дюкан.

Книгата повелява минимум 35 минути на ден, но в случай на застой трябва да увеличите времето до 60 минути. поне 3 дни подред.

Трябва да измерите кръвното си налягане и да проверите дали не задържате твърде много течност. Във всеки случай трябва да намалите нивото на сол в диетата и да вземете дренаж от зеленчуци, хвощ, като зелен чай (без да злоупотребявате с него), артишок и др. При жените може да временно задържате течности поради менструация, но това е временно, така или иначе здрав човек, който не приема твърде много сол в диетата си, не трябва да задържа течности.

3. Запек За борба със запека можете да вземете 1 супена лъжица пшенични трици, плюс двете ви супени лъжици овесени трици, или чаша ленени семена, продавани в Mercadona или билкари. В аптеката продават и сашета с фибри, наречени Plantabel. Можете също така да приемате парафин или калорично масло, тъй като има слабително действие и е подходящо за диетата на Дюкан. На пазара има и вливания като Сена, които имат слабително действие, въпреки че не ги препоръчвам, защото са склонни да бъдат много агресивни.