Duigan, обещаващ метод; нисък; корем за шест дни

Треньорът на знаменитости Джеймс Дюйгън измисли нова диета и упражнения, които ще ви помогнат да загубите всички локализирани мазнини в корема, това е последвано от Elle Macpherson, Rosie Huntington-Whiteley и други. Ако го следвате постоянно, ще видите промените само за 6 дни.

duigan

Диетата се състои от изрязване на токсични храни, които карат тялото ви да съхранява мазнини, включително захар, алкохол и преработени храни.

Ключове към диетата в Дуйган:
Ограничете приема на сол
Избягвайте пикантните съставки
Пийте 2 литра вода дневно
Не консумирайте мазнини, а само добавки с рибено масло
Яжте само постно бяло месо
Гответе във фурната, на скара или варени. Избягвайте маслото
Консумирайте само 1500 калории дневно
Избягвайте кофеина, рафинираната захар, алкохола и преработените храни, тъй като те карат мазнините да останат в тялото ни.