Друго проучване настоява, че яденето на ядки допринася за здравето и дълголетието

  • С две порции орехи на седмица виждате по-голям шанс за здрава старост.
  • Какви храни ни помагат да регулираме чревната микробиота?

проучване

Има четирима притежатели на 20 минути от последните две години. Те са само извадка от хилядата и една добродетели на най-здравословните сушени плодове от всички, орехите. Определено, здравословната диета трябва да включва орехи.

Последното проучване за ползите от този сушен плод гарантира, че жените между 50 и 60 години, които консумират поне две порции орехи на седмица имат по-голям шанс за здравословно стареене в сравнение с тези, които не са.

След като разгледахме няколко фактора, които биха могли да повлияят на здравето при възрастните хора, като образование и физическа активност, орехите бяха единствените сушени плодове, свързани с значително по-добри шансове за здравословно стареене. Изследването е публикувано в Journal of Aging Research.