Другите здравословни диети в света
Годни
Това е ерата на средиземноморската диета. Но освен този начин на хранене има и други здравословни диети. Анализираме трима: японците, шведците и, да, французите
Корица на добавката ES от 10 септември 2011 г.
На Средиземноморска диета На този етап няма нужда да се дават твърде много обяснения. Стана повече от ясно, че това е начин за хранене и хранене на оптимален и дори по определен начин начин на съществуване, който благоприятства здравето на хората. Известната триада на маслини, на пшеница и лоза, В основата на такава известна диета тя е само крайъгълният камък на цяла философия, когато става въпрос за хранене и задължение към храната, което от векове характеризира хранителните навици на страните от региона. Следователно не е случайно Световно наследство.
Освен предпочитанията и политиките, беше установено, че здравето на страните, които следват този хранителен режим, превъзхожда здравето на някои други с различни навици. Оттук и славата му, и фактът, че естеството и ползите от мазнините като зехтин или антиоксидантните ефекти на виното са проучени. Накратко, известно е, че приемът на плодове, зеленчуци, бобови растения, зехтин, риба, ядки, малки дози месо и вино осигурява необходимото количество хранителни вещества, за да може тялото да се поддържа по най-добрия начин възможно най-дълго ... Толкова много Кой дава като насоки за добри диетични помещения за всички, които напълно съвпадат със средиземноморската диета.
Приемането на голяма доза плодове и зеленчуци, умереността със сол и захар, предпазливостта с мазнините или използването на прясна храна, доколкото е възможно, са някои от съветите за спазване на добра диета в целия свят и те са напълно съвместими със средиземноморската диета., със сигурност средиземноморската диета не е единствената, която осигурява добро здраве. Данни, показващи качеството на живот, като дълголетие, честотата на сърдечно-съдовите заболявания - водещата причина за смърт в развитите страни - или затлъстяването, показва, че има други начини за хранене в други страни, които също осигуряват добро здраве.