Дрехи за пот на полуживот

Здравейте, практикувам анаеробни спортове 6 пъти седмично с продължителност 2 часа на ден, бих искал да знам дали носенето на „сауна“ под костюма, който използвам за тренировка, ще ме накара да отслабна по-бързо.

полуживот

Знам, че първите 20/30 минути губите течност чрез пот, но след 30 минути започвате да губите мазнини, това е вярно?

Носейки сауна отдолу и се изпотявам повече след половин час, отслабвам по-бързо?

Спазвам строга диета, така че всеки изминал ден да забелязвам приемлива загуба на тегло.

И го дайте. губите вода, че в нищо, че пиете нещо, я възстановявате, така че не

Когато отслабнете е, когато се потите през зимата

PS: ако не знаете това. Какво правите 6 пъти седмично? от тази седмица?

Не не и не. Изпотяването от горещината няма да доведе до загуба на мазнини. Всъщност вие сами го казвате, просто губите вода, която по-късно възстановявате. За да пропуснете този 20-минутен период, докато тялото ви започне да изгаря мазнините, има ускорители на метаболизма, като известния L-карнитин (който, както не съм опитвал, не мога да ви кажа до каква степен работи).

Но основно това, което казвате за сауна, е безполезно xD

Потта е за охлаждане, ако носите толкова много дрехи, щом този, който е в пряк контакт с тялото ви, се намокри, ще се потите много по-малко. (Разбирам, че xD)

Моят учител винаги ми е казвал, че водата, която губите по време на тренировка, когато се приберете по-късно, трябва да изчакате 1 час след тренировка, за да изпиете само 1 чаша вода и че тялото свиква с това количество по това време, а след това в сутрин мярката.