Dpp захранване от nereafdzm20 на Genially
ХРАНА И ХРАНЕНЕ
Не поглъщайте повече калории, отколкото изразходваме Не закусвайте между храненията Яжте фибри Не яжте много мазнини Контролирайте въглехидратите Елиминирайте калоричните източници Пийте вода Умерена сол
Доброволно хранене, повлияно от много фактори Неволно хранене, трансформира и включва вещества от храната. Храната съдържа хранителни вещества: ХРАНИТЕЛНИ ГРУПИ: Енергийни хранителни вещества, осигуряват енергия за изпълнение на функции Пластмасови хранителни вещества, създават структури, поддържат и възстановяват тъканите Регулиращи хранителни вещества, биохимични реакции
Асорти от плодове и зеленчуци Храна от животински произход и зърнени бобови култури. 5 хранения 20% закуска 10% в средата на сутринта 35% обяд 10% закуска 25% вечеря
Протеини, макронутриенти, съставени от аминокиселини Въглехидрати, макроелементи, има комплекси, като зърнени култури и прости такива като захар Липиди, макронутриенти, намаляват мазнините и увеличават консумацията на веган мазнини
Витамини, микроелементи, има водоразтворими и мастноразтворими минерали Минерали, микроелементи Фибри, микроелементи, има разтворими и неразтворими
Диетични фибри: - хитозан, морски ракообразни, противопоказания при бременни жени, лактации и хора, алергични към риба - фукус: водорасли, богати на витамини и зърнени храни, противопоказания при щитовидна жлеза, бременни и кърмещи - спирулина: екстракт от сини водорасли, противопоказания при бременни жени и кърмене - Глюкоманан: контрол на теглото, противопоказания при диабетици, бременни жени и кърмене. Всички са полезни при запек и отслабване. Витаминни добавки: - Препарати, витамини и минерали, противопоказания с мастноразтворими