DPP от Евита Гутиерес на Genially

Какво ще видим?

Класификация на храненето

Класификация на диетичните продукти

Ефекти от диетичните продукти

Състои се от осигуряване на тялото с храна, това е процес на консумиране на всички видове хранителни вещества, необходими за извършване на ежедневни дейности.

Съдържа необходимите хранителни вещества, които позволяват регулирането и поддържането на метаболитните функции

в храната

Формула за пиене на вода през деня Тегло/8 = брой чаши на ден

Специалистите препоръчват да се пие 1,5 л вода на ден

Пиенето на чаша вода, когато се събудите, предотвратява заболяването и активира метаболизма ви, така че той да започне да рита през останалата част от деня.

Чаша вода преди лягане, за да се избегнат инфаркти, инсулти и намаляване на кошмарите

Пиенето на чаша вода половин час преди ядене ви позволява да се подготвите и ускорите за един ден за усвояването на храната.

Сок, препечен хляб или плод.

Той трябва да съдържа плодове, зеленчуци с 50%. Протеините като риба, пиле или месо трябва да са 25%. Въглехидрати като картофи, ориз или юфка 25%

Чаша сок, чаша кафе, тост, зърнени храни и плодове

10% в средата на сутринта

Филтър или кафе с малко тостове

Позволява растеж, адекватният прием на протеин е важен през периоди като детство, юношество, бременност и кърмене.

Увеличава обема на фекалния болус, ускорява чревния транзит на храна, улеснява движението на червата и помага за премахване на запека.

Хранителни групи

ВЪГЛЕВОДНИ ХИДРАТИ

Какви храни са?

Позволява на енергията да расте и регулира телесната температура.

Позволява образуването на кости и производството на хормони

Осигурява енергия за функции в тялото, като движение или мислене

Хранителни групи

Кисело мляко, мляко и киноа

Картофи, пиле, яйце и мляко

Сирене, бобови растения, хляб, ориз и юфка.

Разнообразна дневна консумация (алтернативна)

Lorem ipsum болка седи amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incidentidunt ut труда и dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris не сте ut aliquip ex ea commodo следствие. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incidentidunt ut labore et dolore magna aliqua.

Заместители и добавки при затлъстяване

Класификация на диетичните продукти

Те са предназначени да отговорят на хранителните нужди на хора с променена способност да поглъщат, усвояват, абсорбират, метаболизират или отделят храна за хора, които се нуждаят от храна с определени ограничени хранителни вещества