Допълнително хранене - Кантабрийско училище по здравеопазване
Кърмата и/или адаптираното мляко отговарят на хранителните нужди на бебето през първите шест месеца от живота.
Но на тази възраст децата могат да останат седнали, да проявяват интерес към други храни и да загубят рефлекса на екструзия (отхвърляйки нетечните храни с езика).
Поради това е препоръчително да започнете допълнително хранене около 6 месеца.
Въвеждането на нови храни трябва да допълва кърменето, а не да го замества. От 6 до 12 месеца кърмата или адаптираното мляко трябва да осигуряват 50% от калориите, за което са необходими 4-5 хранения на ден за кърмене или 500 ml адаптирано мляко.
Редът при въвеждането на храната не е важен. Строгите препоръки са превишени и е необходимо да се адаптира към нуждите на всяко дете, като се има предвид, че на тази възраст млякото и малките порции разнообразни храни покриват всички негови хранителни нужди.
Препоръчително е да започнете с малки порции и бавно да увеличавате както разнообразието, така и количеството, като адаптирате диетата към възможностите на детето и навиците на семейството.
За да осигурите адекватно снабдяване с желязо, можете да започнете с въвеждането на пюре месо или зърнени храни, обогатени с желязо.
За да се насърчи развитието на детето и саморегулирането на апетита, се препоръчва допълнителните храни да се предлагат с лъжица или на ръка.
За бебето това ще бъде натрупване на нови преживявания (лъжица, консистенция, вкусове.). Направете ги приятни и винаги уважавайте апетита им.
Преди появата на каквато и да е промяна при детето, съвпадаща с въвеждането на нова храна, консултирайте се.
Препоръчва се да не се добавя сол или захар към храната и да се избягва мед до навършване на една година (може да причини ботулизъм при кърмачета).
ЗЪРНЕНИ ХРАНИ към* . месеци. Те могат постепенно да се добавят към мляко, плодове или да се направи каша с вода, сок или бульон. Зърнените храни с глутен трябва да бъдат въведени преди 7 месеца. Зърнени храни с мед или шоколад не трябва да се използват.
ПАРЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ към* . месеци. Можете да направите пюре, като използвате следните зеленчуци: картофи, праз, моркови, грах, боб, тиквички или домати. Започнете, като направите обикновено пюре с два или три зеленчука и добавете нови, за да стане по-разнообразно. Те трябва да се приготвят на пара или да се готвят с малко вода и за кратко. След като ги разбиете, добавете чаена лъжичка суров зехтин. Не добавяйте сол.