Домати, спанак и риба за отслабване Храни, които могат да ускорят отслабването

Проучването стига до заключението, че липоевата киселина и омега-3 в някои храни могат да се възползват от загубата на тегло и ефекта на възстановяване при завършване на диета.

храни

Проучване, проведено от Ана Елза Уерта в изследователския център по хранене на университет в Навара заключи, че липоева киселина -че тялото ни произвежда по естествен път и че поглъщаме чрез храни като черен дроб, домати, спанак или брюкселско зеле, както и омега-3 мастни киселини EPA -присъства в мазна риба и мазна риба- насърчаване на загуба на тегло и подобряване на възпалението, свързано със затлъстяването.

"Липоева киселина, заедно с нискокалорична диета (хипокалорична), може да бъде ефективна за насърчават и двете загуба на тегло като загубата на мастна маса “, детайлизира изследователят. „По същия начин, добавя той,„ хранителни добавки с липоева киселина може да подобри някои системни маркери на възпаление, свързано със сърдечно-съдов риск при хора, които страдат наднормено тегло или затлъстяване, независимо дали успяват да отслабнат или не с допълнителния прием на тези добавки ".