Какво представляват калориите и защо са важни # 1; Прогресивно

Когато говорим за консумация на храна/напитки, хората трябва да знаят, че това, което всъщност консумираме, е НАГРЯВА. Не можем да ги видим, това не е нещо, което можем да сложим в ръцете си и да кажем „Имам калория“, но всяко хранене, което ядем, се състои от хранителни вещества, които от своя страна представляват определено количество калории.

защо

Протеин: 1 грам = 4 калории

Въглехидрати: 1 грам = 4 калории

Мазнини: 1 грам = 9 калории

Алкохол: 1 грам = 7 калории

Калориите са много важни. Когато ядете хранене, то обикновено се състои от различни хранителни вещества, които добавят калории към общата му стойност. Когато тези хранителни вещества влязат в тялото ви, те се разграждат и отделят енергия, която може да се използва за скачане, бягане, дишане, възстановяване след тежки тренировки, възстановяване на повредени структури или просто поддържане на жизненоважни функции.