Доматена супа за отслабване
Отслабнете по естествен начин свързвайки се с домата, плод, пълен с хранителни вещества и основни витамини за вашето тяло. В испанската гастрономия има рецепта, наречена "гаспачо", която се състои от много освежаваща и вкусна доматена супа, която може да се направи леко, за да ни помогне да отслабнем. В ONsalus ще открием как можете да включите тази супа в ежедневието си, за да можете да премахнете излишните килограми от себе си и също така да се насладите на вкусно и нискокалорично ястие. Продължете да четете и ще откриете всички предимства на доматена супа за отслабване.
Ползи от доматите за отслабване
За да разберете защо можете отслабнете с доматена супа, първо е важно да знаете свойствата, които този плод трябва да ни помогне да отслабнем. Първото нещо, което трябва да знаете е, че тази съставка е много богат на антиоксиданти, така че помага на клетките да останат млади и следователно имат бърз и функциониращ метаболизъм. Остаряването на организма затруднява отслабването, тъй като мазнините не се изгарят толкова бързо, колкото през младостта, следователно, като включите домати, метаболизмът работи по-добре.
В допълнение, доматът също е добър съюзник за почистване на тялото и получаване понижават холестерола и триглицеридите на кръвта. Това е така, защото е богато на ликопен, свойство, което помага за регулирането на тялото.
Но основната причина, поради която доматената супа е полезна за отслабване, е, че тя е диуретична храна, С други думи, съдържайки много вода, той елиминира токсините и намалява задържането на течности (т.е. целулит). Ако в допълнение към всичко това добавим, че има много нисък калориен индекс, разбираме защо доматът е идеален за отслабване.
Рецепта за доматена супа за отслабване
За да се възползвате от всички предимства, които току-що подробно описахме, няма нищо по-хубаво от включването на домати във вашата диета и една от най-вкусните рецепти, които можете да направите, е лека доматена супа това ще ви помогне да отслабнете. Ще трябва:
- 1/2 килограм зрели домати
- 1/2 литър вода
- 1/2 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 зелен пипер
- 1 морков
- 1 дафинов лист
- Пресен магданоз (на вкус)
- Пипер и зехтин
Да го направя доматена супа, Първото нещо, което ще трябва да направим, е да измием всички съставки, за да премахнем следите от токсичен продукт, който може да е останал по кожата ви. След това ще трябва да обелим и нарежем лука, чесъна, моркова и чушката.
Веднага щом го приготвим, това, което ще трябва да направим, е да добавим плисък зехтин в тиган и да го загреем, след това изсипваме зеленчуците, които току-що сме нарязали, добавяме дафинов лист, малко пипер и оставете да къкри.
Когато видите, че стават златистокафяви, изключете котлона. Освен това ще сложим вода да заври в тенджера, където ще готвим доматите. Следователно преди това ще трябва да сте ги почистили добре и за да излезе сокът, най-добре е да направите кръстосан разрез във всеки от тях, като по този начин ще бъде по-лесно всичко да излезе. Когато водата започне да кипи, ще трябва да добавите доматите и да ги оставите да се готвят за около 10 минути.